他平时哪里会去锻炼。。还不是因为小八话赶话,郭正一时间觉得不能输阵势。。所以才说出自己平时也很注重锻炼。。
现在只能硬着头皮上了。。。
郭正也不是一点不懂,他知道这个锻炼之前都是要热身的,要拉伸这个很重要。。
于是郭正就说:“那你就在一旁看着吧,我先热热身。”
“呦,你还知道热身。。我还以为你上来就是直接运动呢。”小八一边用毛巾擦了擦汗,一边说道。
郭正一脸得意的说道:“那当然,咱都是一样,专业的!!”
郭正这一句话直接给小八逗乐了,小八说道:“去你的吧,谁和你一样,你还专业的。”
郭正也不知道怎么热身。。。就直接做了一套广播体操,而且也没做全。。他只依稀记得有一些比如准备运动,扩胸运动,伸展运动,跳跃运动等。。。
给一旁的小八笑的前仰后合。。
郭正突然想到运动之前肯定要拉伸,起码要拉一拉身体。。
郭正这个时候把腿向旁边伸了伸。。然后抬了抬。。只不过因为郭正很少运动。。这一拉伸才知道什么叫做“身体僵硬”。
郭正感觉都听见了自己的腿发出了“嘎巴,嘎巴”的响声。。
看来自己平时还真是疏于运动,于是郭正看着旁边的器械,就开始运动了起来。
郭正打算从最简单的器械开始,郭正选择了一台跑步机,这个最简单了,根据自己的节奏去调整就可以了。
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