传与石寒、麻姑，你二人当谨守明法，修真成仙。有泄我书者，身为下鬼，族及一门。”
祝罢又说：“此书当传真人，不仅我得如此，你们如今获此，皆泰帝之令。”
于是，随后，魏夫人又摘经中之节度，行事之口诀，亲手一一传授于石寒和石惠二人。
“现在为师再授你们导引吐纳术，尤其石寒，我们师徒相聚的时日不多了，为师便竭尽所能为你引导疏通吐纳练气时大、小周天的关键任督二脉关窍。”
魏夫人真是全心全意尽到自己做师父的责任，要尽量争取在最短的时间内，不遗余力地教导会石寒各项修道功法。
当下，魏夫人叫石寒脱了上衣，盘膝闭目端坐在睡榻上。
她也当即盘膝端坐在石寒背后，双掌抵触在石寒背部。
口中现场向石寒教导道：“《黄庭内景经》练功时，注重脑（上丹田）、心（中丹田）、脐（下丹田）‘三丹田’行气，引导练气下行，沉于下丹田，是运气存气的始点和归宿。”
“存养丹田，保气炼精，这正是练功强身却病，养生长寿的最高不二法门。”
“痴徒，赶紧顺着为师导入你体内的真气，引导作大、小周流循环，冲激全身沿途穴窍，打通任督二脉，彻底开启大、小周天。”
石寒闻言闭目感应，早已经有两团真气如绵绵不绝的清泉从魏夫人双掌抵触他的后背处，源源不断地涌入。
令他浑身舒泰酥麻，如坠五里云雾之中。
他赶紧引导着这团真气下行沉淀，汇入下丹田……
此时，魏夫人的话又在石寒耳边悠悠地响起：“痴徒，意守丹田片刻，将气下沉会阴，此时开始吸气，并提肛。”
“气从会阴到长强，上背脊沿督脉过玉枕，入百合。”
“稍停，开始呼气，气从百会向下，经祖窍，鹊桥，任督脉下入膻中，然后返回丹田。”
“周而复始，如此循环往复。”
“此功理：沟通任、督二脉，可生清降浊，壬属阴，督属阳，任、督通，调阴阳，阴阳和，则神清气爽，甚妙不可言！”
石寒按照魏夫人耳提面命，手把手地亲身教授，引导着内息冲击全身穴窍关卡，不停地试图撞开任、督二脉。
他才刚刚炼气，气息实在太弱小，仅凭他自身的力量自然冲不破任、督二穴的顽固障碍。
这就好比是修道路，要在山体中打通遂道，贯通两端一样艰难。
但好在
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